Cette pratique du yoga, s'adresse aux personnes en perte de mobilité, soit en raison du vieillissement qui est un processus naturel, soit pour des raisons accidentelles.
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Pourquoi proposer du yoga sur chaise?
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Le yoga n'est pas un système, c'est une proposition. Ce n'est pas une méthode, c'est une recherche.
C'est la seule pratique où le mélange des genres est possible : âge, potentiels physique et mental.
L'expérimentation est "une", différente pour chacun et fonction de ce qu'il EST au moment de la pratique.
La pratique s'appuyant sur la respiration permet de proposer des mouvements adaptés aux pathologies, sans violence.
En yoga on propose, on n'impose jamais.
Il n'y a pas d'âge pour pratiquer le yoga , que ce soit sur un tapis, sur une chaise, ou debout…
Seul impératif: que le pratiquant se mette à l'écoute de ses sensations et de ses possibilités.
A chacun ses possibles, à chacun ses limites, avec en toile de fond le respect de la différence.
Séance
AXE DE LA PRATIQUE :
INGREDIENTS PROPOSES PAR LE HATHA YOGA:
"Soigner son corps n'est pas facile"
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Respiration silencieuse
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Mouvements
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Sons
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Favoriser et aider à une meilleure amplitude respiratoire
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Lutter contre la fonte musculaire
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Régénération des organes
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Délier les articulations dans la fluidité et la douceur
Le tout en pleine conscience et dans les sensations pour débrancher le mental le temps d'une séance.
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"Le yoga est un outil au service de la Vie dans les lieux du corps et de l'esprit."
BUT: